Psychologisch fundiertes Einzelcoaching für Erwachsene – für konkrete Anliegen rund um Entscheidungen, Ziele, Beziehungen und die eigene Entwicklung.
Die meisten Menschen können die Regeln von Schach erklären. Die eigene Psyche: deutlich seltener. Dabei sind es genau diese inneren Mechanismen, die bestimmen, wie wir Entscheidungen treffen, auf Stress reagieren, Beziehungen gestalten und uns selbst bewerten.
Diese Regeln bewusst zu erarbeiten, ist der erste Schritt – sie sind simpel. Danach zu leben, ist es nicht. Dort beginnt die eigentliche Herausforderung.
„Menschen tun alles, egal wie absurd, um ihrer eigenen Seele nicht zu begegnen.“Carl Gustav Jung · Gesammelte Werke, Band 12: Psychologie und Alchemie
Coaching ist das Gegenteil davon –
eine bewusste Entscheidung, hinzuschauen.
Womit Menschen zu mir kommen, lässt sich grob in sechs Feldern bündeln – die Grenzen sind fließend, oft spielt mehreres zusammen.
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Informieren, abwägen, Meinungen einholen – und trotzdem bleibt es schwierig. Entscheidungen scheitern meist nicht am fehlenden Wissen, sondern an der Angst, das Ergebnis zu bedauern. Entscheiden heißt verlieren lernen. Handeln und scheitern schmerzt mehr als Unterlassen – also lieber nichts tun. Wir analysieren, wovor Sie Angst haben, damit Sie mutig entscheiden können.
Sie wissen, was zu tun wäre – und tun es trotzdem nicht. Diese Lücke erklären wir uns gern mit Faulheit oder schwachem Willen, weil wir Motivation und Disziplin für feste Eigenschaften halten. Doch es sind Zustände, die Pflege brauchen. Wir schauen uns an, woran die Umsetzung scheitert, und entwickeln Strategien, die zu Ihrem Alltag passen.
Immer wieder dieselbe Eskalation – und hinterher dieselbe Ratlosigkeit. Konflikte wirken wie Störungen; dabei zeigen sie nur, dass zwei Menschen etwas wollen, das gerade nicht zusammenpasst. Meist geht es nicht um die Sache, über die gestritten wird, sondern um das, was darunter liegt: Anerkennung, Kontrolle, Zugehörigkeit. Wir schauen uns an, was in Ihren Gesprächen wirklich verhandelt wird.
Sie funktionieren. Die Termine werden abgearbeitet, die Erwartungen erfüllt – nur der Rest des Lebens rückt immer weiter nach hinten. Der erste Reflex: noch effizienter werden. Doch Leistung ist kein Dauerzustand, sondern ein Rhythmus. Wer sich nie erholt, wird nicht belastbarer, sondern dünnhäutiger. Wir trennen, was Sie antreibt und was Sie aufreibt.
Nahezu jeder hält sich für selbstreflektiert – genauso, wie sich 82 % für überdurchschnittliche Autofahrer halten. Bei beidem gehen Selbst- und Fremdeinschätzung häufig weit auseinander. Wir gehen raus aus der Bestätigungsecke und widmen uns den blinden Flecken. Damit Sie danach ein wenig klarer sehen.
Ein runder Geburtstag, ein Abschied, ein erreichtes Ziel, das sich leerer anfühlt als gedacht – und plötzlich steht die Frage im Raum: Wofür das alles? Die großen Fragen sind keine Defekte, die behoben werden müssen. Sie gehören zu jedem Leben, nicht nur zur Krise. Fertige Antworten gibt es nicht – aber eine tragfähige Haltung zum Ungewissen lässt sich erarbeiten. Mehr zur existenziellen Arbeit →
Für die Zusammenarbeit folgen wir drei Schritten – vom ersten Anliegen bis zur Umsetzung im Alltag.
Am Anfang steht Ihr Anliegen: Was soll sich verändern – und woran würden Sie merken, dass sich etwas bewegt hat? Daraus entwickeln wir ein möglichst konkretes Ziel.
Wir analysieren strukturiert, was hinter Ihrem Thema steckt: Werte, Motive, Handlungsmuster, Dynamiken im Umfeld. Verstehen schafft Wahlmöglichkeiten.
Erkenntnisse zählen erst, wenn sie im Alltag ankommen. Aus dem Verstehen werden konkrete Schritte, die Sie zwischen den Terminen erproben – und wir prüfen gemeinsam, ob sie wirken. Was nicht wirkt, wird angepasst.
Ob ein einzelnes Gespräch zur Standortbestimmung oder eine längere Begleitung – Frequenz und Umfang stimmen wir gemeinsam auf Ihr Anliegen ab.
150 € / 50 min
Coaching und Beratung sind Selbstzahlerleistungen; eine Erstattung durch Krankenversicherung oder Beihilfe ist nicht möglich. Zum Monatsende erhalten Sie eine Rechnung mit einem Zahlungsziel von 21 Tagen.
Coaching ersetzt keine Psychotherapie. Steht hinter dem Anliegen eine behandlungsbedürftige Erkrankung, ist Coaching nicht mehr der richtige Rahmen. Dann besprechen wir gemeinsam, was die nächsten Schritte für Sie sind. Für eine mögliche Behandlung gäbe es den passenden Rahmen: das Behandlungsangebot.
Bringen Sie Ihr Thema mit – mehr braucht es nicht.
Im ersten Gespräch klären wir, was Sie erreichen wollen und wie die Arbeit daran aussehen kann.